德國專家一語驚人：指甲最好不要剪！而應該...
導語：用指甲刀剪指甲是每個人日常都會做的事，但是誰也不會想到，有一天，竟會有人告訴我們，原來，指甲最好不要用剪的！
Bloß nicht schneiden: Fingernägel mit Feile formen
別再剪指甲啦，要用銼刀修
Sie leiden unter brüchigen Nägeln? Dann sollten Sie zukünftig besser vom Schneiden und Knipsen absehen – denn beides hinterlässt Schäden. Eine Expertin erklärt, welche Methode zum Kürzen der Nägel am besten geeignet ist.
你還在爲指甲易脆而煩惱嗎？那麼你最好不要再剪短或折斷指甲了——因爲這些做法都會損傷指甲。一位專家將告訴我們變短指甲的最合適方式。
Finger- und Fußnägel sollte man nicht schneiden oder knipsen. "Besser ist es, sie zu feilen, und zwar immer zur Nagelmitte hin", erklärt Birgit Huber vom Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel.
人們不應該用指甲刀剪或者折斷指甲。“最好的方式是用銼刀挫，並且是朝着指甲中部的方向”，身體護理和洗滌劑行業協會的布里吉特·胡伯爾這樣說道。
"Es gibt Hinweise, dass durch das Schneiden mit der Schere die Fingernägel brüchig werden und einreißen können." Der Knipser wiederum sei nur zum starken Kürzen geeignet, gibt aber keine Form.
“有跡象表明，用剪子剪指甲會使指甲變得易脆和撕裂。”指甲刀只適用於想一次性大幅剪短指甲的情況，但是卻無法修理出形狀。
Nagelhaut/Perionyx gesund pflegen
正確護理指甲表皮
Der IKW rät davon ab, die Nagelhaut zurückzuschneiden. Denn dadurch wachse sie umso schneller nach. "Die Nagelhaut schützt vor Infektionen und Entzündungen und wird daher nur sanft gelöst und zurückgeschoben", erklärt Huber. "In der Regel genügt das Einweichen in warmer Seifenlauge. In hartnäckigen Fällen helfen Nagelhautentferner-Präparate, die abgestorbene und verhärtete Hautpartikel auf schonende Weise aufweichen und entfernen."
協會還建議我們不要修剪甲上皮。因爲這樣會讓它長得更快。 胡伯爾解釋說：“甲上皮可防止感染和炎症，因此只能輕輕地剝落和推移。一般來說用溫肥皂水浸泡即可。嚴重的情況下，可以用角質去除劑幫助軟化或去除死皮和硬化的表皮物。
Perfekte Fingernägel: Richtige Pflege und Ernährung
完美的指甲：正確的護理和飲食
Wahre Schönheit kommt von innen – das gilt auch für makellose Fingernägel. Neben guter Pflege mit Cremes (je nach Hauttyp), Massagen und ausreichendem Wasserhaushalt zählt die Ernährung zu den wichtigsten Punkten in Sachen Nagepflege! Darauf sollten Sie also unbedingt achten:
真正的美麗源自內在——我們的指甲也是一樣。除了根據個人膚質塗抹好的護理霜，做按摩和補水外，飲食也是做好指甲護理的重要一點！爲此，以下這些應當特別注意：
Kalzium: Nummer eins der Nagelpflege und ganz einfach über Milchprodukte und Mineralwasser zu erhalten.
鈣：它是指甲護理中的最重要元素，很容易通過奶製品和礦泉水獲取。
Eisen: Fleisch, Spinat, Linsen sind nur einige der wichtigsten Eisenlieferanten – und ohne Fleisch natürlich auch für Vegetarier geeignet.
鐵：肉類，菠菜，扁豆只是出名的補鐵食物中的幾個而已——素食者不吃肉當然也是可以的。
Vitamin A: Betacarotin ist das Zaubermittel in den unterschiedlichsten Gemüsen in den Farben Rot, Gelb und Grün! Das daraus gebildete Vitamin A sorgt für schöne Haare, strahlende Haut und natürliche Nägel.
維生素A：β-胡蘿蔔素是許多紅色，黃色和綠色蔬菜中的神奇成分！ 它所產生的維生素A可以確保秀髮美麗，皮膚有光澤，指甲健康。
Vitamin C: Das Vitamin verbessert die Eisenaufnahme und sorgt dafür, dass Spinat und Co. besser vom Körper aufgenommen wird.
維生素C：維生素C可促進鐵的吸收，並確保菠菜等補鐵食物被人體更好地吸收。
【詞彙學習】
der Fingernagel, Fingernägel 指甲
feilen vt./vi. 挫
brüchig adj. 易碎的，破碎的
aufnehmen vt. 吸收
der Spinat 菠菜
die Infektionen, -en 感染
die Entzündung, -en 發炎
der Vegetarier, - 素食者
怎麼樣？你學到了嗎？不過，像德語君這種懶人，還是覺得用指甲刀更方便嘻嘻~
譯者：@Tricydo
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