俄語科普貼：喝牛奶延年益壽
加拿大科學家調查研究發現常喝牛奶能增加人的壽命，俄羅斯作爲奶製品大國，人們可以說是很開心了。
Исследователи из Университета Макмастера в Канаде больше девяти лет наблюдали за добровольцами из 21 страны и увидели, что регулярное потребление молока продлевает жизнь.
加拿大麥克馬斯特大學的研究人員對來自21個國家的志願者進行了九年多的觀察，最終發現經常飲用牛奶會延長壽命。
Специалисты из канадского Университета Макмастера доказали, что если ежедневно в рационе человека будет не меньше трех порций молочных продуктов, это окажет ощутимое влияние на уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, сообщает MedicalXpress.
據MedicalXpress報道，來自加拿大麥克馬斯特大學的專家證明，如果一個人每天的飲食中包含至少三份乳製品，將對減少心血管疾病和過早死亡產生顯著影響。
В исследовании принимали участие 136 384 добровольца из 21 страны, которые в тот момент были в возрасте 35-70 лет. Ученые изучили рацион питания людей, наблюдали за состоянием их здоровья больше девяти лет. Пока шло наблюдение, были зарегистрированы 6796 смертей и 8555 случаев сердечно-сосудистых заболеваний.
來自21個國家年齡在35-70歲之間的136384名志願者參與了該研究。科學家研究其飲食和觀察他們的健康狀況超過九年。觀察結果記錄了6796例死亡和8555例心血管疾病。
Порция молочных продуктов приравнивалась к 250-граммовому стакану молока или йогурта, а также 15 граммам сыра или же пяти граммам сливочного масла. Участники были разделены на четыре группы в соответствии с количеством порций, которые те употребляли ежедневно. Выяснилось, что те, кто ел самое большое количество молочных продуктов - не меньше трех порций в среднем - уменьшали риск смертности как от сердечно-сосудистых заболеваний, так и других причин - на 2,2% в сравнении с теми, кто не любит молочку. При этом пользу принесли даже необезжиренные молочные продукты (не больше двух-трех порций), которые уменьшили вероятность преждевременной смерти на 1,1%.
一部分乳製品包含250克牛奶或酸奶，以及15克奶酪或5克黃油。參與者根據他們每天食用的份數分爲四組。事實證明，那些食用最多乳製品的人（平均至少三份）心血管疾病和其他原因造成的死亡風險與不喜歡牛奶的人相比降低了2.2％。與此同時，即使是全脂乳製品（不超過兩份到三份）也有好處，將過早死亡的概率降低了1.1％。
Специалисты еще не выяснили точную причину подобной связи.
專家尚未弄清楚這種聯繫的確切原因。
