備考韓國語能力考，保持大腦清醒有技巧
韓國語能力考試TOPIK已經不遠啦，童鞋們在昏天暗地的複習中，如何保持頭腦清醒和旺盛鬥志是至關重要的。一味的埋頭啃書和狂喝咖啡？NO！這隻會讓你產生厭倦，身體也會搞垮的！快看看下面的備考技巧吧
시험을 준비할 때 머리를 맑게하는 방법
備考時保持頭腦清醒的方法
1. 심호흡을 할 것
1. 做深呼吸
우리의 뇌는 그 무게가 체중의 30분의 1밖에 안되는 작은 기관이지만 산소의 소비량에 있어서는 전체의 20%에 이른다. 따라서, 어느 정도라도 산소의 부족 상태가 일어나면 비록 당사자는 의식하지 못한다 하더라도 그 사람의 머리는 일시적으로 나빠지는 것이다. 그러므로, 당신이 두뇌력의 향상을 바라고 있다면 적어도 한 시간마다 심호흡을 5번 정도 되풀이하는 게 좋을 것이다. 그러나 너무 심하게 하면 머리가 어지러워 실신하는 일도 있으니 요주의.
大腦雖然是隻佔全身體重的不足三十分之一的小器官，但耗氧量佔全身耗氧量的20%。所以當大腦處於某種程度缺氧狀態時，即使當事人未能覺察，實際上大腦功能已經在下降、若想提高思維能力，一小時最少做5次深呼吸。要注意的是深呼吸的強度過深反而會頭暈。
2. 큰 소리로 노래부를 것
2. 大聲唱歌
공부로 피로해진 머리를 빨리 회복시키는 데는 효과가 있다. 큰 소리로 노래를 부르게 되면, 욕구 불만이 해소될 뿐만 아니라 이것도 일종의 심호흡법이므로 체내의 혈액순환을 원활하게 해준다.
對儘快恢復因學習而疲勞的大腦十分有效，大聲唱歌不但能消除慾望，同時也是一種深呼吸方式，有利於體內血液循環的順暢。
3. 감각을 이용할 것
3. 利用你的感覺
갓난 아기의 두뇌력을 발달시키는 것은 청각, 촉각, 시각 따위의 다섯가지 감각을 자극함으로써 비롯된다. 여기서 힌트를 얻은 방법이 바로 감각 이용법이다. 만약 당신이 청각 우위형 두뇌의 소유자라면 소리를 내면서 영어를 공부하면 좋다. 또 촉각 우위형이거나 시각 우위형의 두뇌를 가졌다면 노트에 글자를 쓰면서 외는 학습법을 쓴다면 적은 노력으로 큰 효과를 얻은 효과를 기대할 수가 있다.
刺激聽覺、觸覺、視覺等五大感官功能，能令新生兒頭腦發達。這裏的啓示就是善用感覺法。如果您是聽覺優勢型頭腦，學英語時最好發出聲音來學。如果你是觸覺或者視覺優勢型頭腦，在筆記本上記筆記可以收到事半功倍的學習效果。
4. 커피를 마시지 말 것
4. 不要喝咖啡
커피는 그 속에 들어 있는 카페인의 약리작용으로 뇌세포를 자극, 그 활동을 일시적으로는 활발하게 해 준다. 그러나 학습이란 단 하루만의 단거리 경주가 아니다. 따라서, 커피와 같은 인스턴트 음료 따위의 일시적인 흥분제에 의해서는 안된다. 그것은 당신의 깊은 잠을 방해하게 되어 결국은 만성적인 피로로부터 다시 슬럼프로 이끌어 가기 십상이기 때문이다. 만일, 야간에 일시적인 정신 긴장이 꼭 필요할 때에는 얼굴, 특히 그 중에서도 눈을 찬물로 자극하는 것이 좋다.
咖啡裏的咖啡因具有藥理作用，對腦細胞形成刺激，能使腦細胞的活動暫時活躍起來。但學習並不是一兩天的短跑。所以，飲用咖啡和諸如此類的暫時性興奮劑飲料是不行的。那會妨礙你的深度睡眠，導致慢性疲勞，容易引起精神不振。如果晚上你非要暫時提起精神，可以用冷水拍打臉部，特別是眼部，形成刺激。
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