還自己一片淨土 遠離身邊那些“有毒”的人
身處在社會當中，我們免不了要和形形色色的人打交道，有時候一不小心就會碰到一些“有毒”的人，和這些人社交別提多難受了！他們漫不經心的一句話，可能就會讓整個氣氛降到冰點，大家全部尷尬“致死”。那麼我們應該怎樣和這些有毒的人相處呢？今天我們就來教大家。
คุณผู้อ่านเคยเจอคนประเภทที่เอาแต่พูดโม้ อวยแต่เรื่องตัวเองกันบ้างหรือไม่? เชื่อว่าทุกคนจะต้องเคยเจอ เพราะคนประเภทนี้มีอยู่ในทุกสังคม เจอได้ทุกที่ ซึ่งคนที่มีพฤติกรรมเช่นนี้ มักจะเป็นคนที่มีความฉลาดทางอารมณ์ที่ต่ำ ควบคุมตัวเองไม่ได้ ไม่รับรู้อารมณ์ของคนอื่น จนแสดงพฤติกรรมที่ชวนให้บรรยากาศเป็นพิษอยู่เสมอ ทำให้ผู้คนรอบข้างเอือมระอา เบื่อหน่าย อึดอัด รำคาญ หงุดหงิด และเครียดอยู่ตลอดเวลา
各位有沒有見過那些說話不切實際只會吹噓自己人呢？相信大家肯定都見過，這類人在社會中很常見，每個地方都能見到。有這類行爲的人一般都是智商情商相對比較低 ，無法管控自身，並且無法感知他人情緒的人，經常會讓環境因他們而變得有毒，讓周圍的人不舒服、厭煩、焦躁甚至緊張。
เราจึงจัดคนประเภทนี้ให้เป็น “บุคคลที่เป็นพิษต่อความสุขของสังคม” เพราะพฤติกรรมพวกเขานั้นเป็นพิษต่อคนรอบข้างนั่นเอง ลำพังไม่ใช่แค่อวยตัวเองหรือลูกหลานตัวเองในด้านบวกเท่านั้น บางครั้งก็วิพากษ์วิจารณ์คนอื่นในแง่ลบเสีย ๆ หาย ๆ ถ้าต้องอยู่กับคนประเภทนี้เป็นประจำแบบไม่มีวิธีรับมือ เราอาจจะเสียสุขภาพจิตไปเลยก็ได้
我們把這類人劃分爲“對社會幸福有毒的人羣”，他們的行爲對周圍人的傷害很大，他們不僅僅是吹噓自己或者自己的後代，有時還會批評別人，讓別人蒙受損失。如果 日常要和這樣的人相處但卻沒有解決辦法，我們的心理健康一定會出現問題。
แม้ว่ามารยาทในการฟังเป็นสิ่งที่เราควรมีให้กับทุกคน ทว่าเราก็ไม่จำเป็นต้องเสียเวลาเสวนากับคนที่ไม่ได้พูดอะไรที่เป็นประโยชน์นอกจากโม้เรื่องของตัวเอง ชีวิตนี้ยังมีอะไรให้ทำอีกมาก นอกเหนือจากการฟังคนคนหนึ่งพูดเรื่องตัวเองไม่จบไม่สิ้น Tonkit360 จึงมีวิธีรับมือกับมนุษย์ผู้ไม่พึงประสงค์เหล่านี้มาฝาก
儘管聆聽的禮貌是每個人都應該具備的，但是也不意味着在其他人說一些沒有意義的事情的時候我們也要保持禮貌，除了吹噓自己之外，人生還有很多有意義的事情，而不是 去浪費時間聽這些人沒完沒了地吹噓自己。我們就來爲大家介紹幾種應對這些人的方法。
ควบคุมอารมณ์ อย่าตอบโต้แบบสิ้นคิดให้เสียคะแนนความคูล
管理情緒， 不要想方設法去回擊而喪失風度
ไม่ว่าเขาจะน่ารำคาญหรือมีพฤติกรรมยั่วโมโหแค่ไหน ก็อย่าได้แสดงอาการว่ามีอารมณ์ร่วมกับสิ่งที่เขาพูด ถ้าเขาอยากพูด ก็ปล่อยเขาพูดไปสิ ไม่ต้องหัวร้อน หงุดหงิด เพราะจะทำให้ตัวเราเองดูแย่ ดูไม่มืออาชีพ ต้องทำเหมือนว่าเรามีวุฒิทางอารมณ์มากพอที่จะไม่สะทกสะท้านกับเรื่องชวนหัวเสียแบบนี้ คีปคูลเข้าไว้ แล้วเราจะดูโปรในสายตาคนอื่น อาจจะยากหน่อย ก็ถอยมาตั้งหลัก สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ หันไปโฟกัสกับสิ่งอื่นก่อน แล้วค่อยลองใช้วิธีต่อไป
不管他多麼地討厭，行爲多麼地惹人生氣，都不要被他所說的東西影響我們的情緒。如果他想說的話，就讓他說吧，不要上頭着急，因爲這樣會讓我們看起來不好，看起來 不專業，要表現出我們有足夠的能力控制我們的情緒不被他人影響，要keep cool，這樣我們就成了其他人眼中的大師，可能會有點難，那就後退一步，深呼吸，把焦點轉移到別的地方，然後再用下面的方法。
หูทวนลม ไม่ต้องเล่นตามเกม
當作耳旁 風，不用理會
ก่อนอื่นต้องเข้าใจว่าคนประเภทนี้ค่อนข้างจะมีปมที่ไม่มั่นใจในตัวเองเท่าไรนัก จึงพยายามเรียกร้องความสนใจ เล่าเรื่องต่าง ๆ ที่ทำให้ตัวเองดูดี ดูเป็นฝ่ายถูก ถ้าอย่างนั้นก็ไม่มีอะไรมาก ก็ปล่อยให้เขาพูด (คนเดียว) ไป นั่งนิ่ง ๆ ทำหูทวนลม สนใจลมฟ้าอากาศ ทำหน้าเหม่อลอย ไม่ต้องเล่นใหญ่ตื่นเต้นตามเกมเขา จนกว่าเขาจะรู้สึกว่ากำลังพูดอยู่กับอะไรไม่รู้ พอไม่มีใครสนใจสักคนเดี๋ยวก็ค่อย ๆ เงียบไปเอง
首先要知道，這類人內心其實是很不自信的，所以纔會努力吸引他人的注意力，說各種事情讓自己看起來好，看起來正確。如果是這樣的話就沒什麼關係了，讓他一 個人去說吧，我們靜靜坐着，就當是耳旁風，關心一下天氣，作出走神的表情，不需要按照他的節奏去表現，直到讓他覺得也不知道自己在說什麼，沒有人理他的時候他自然就安靜了。
โต้ตอบด้วยวิธีเอือมระอา อ๋อ เหรอคะ!
用厭煩 的方式回答：“哦？是嗎？”
อาจจะดูเสียมารยาทไปสักหน่อย แต่ถ้าให้ทนก็คงไม่ไหวเหมือนกัน เวลาที่ต้องทนอยู่ในสถานการณ์แบบนี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็ให้ทำหน้านิ่ง ๆ เอือม ๆ แล้วพูดว่า “อ๋อ เหรอคะ!” ด้วยน้ำเสียงโมโนโทน จะกี่ครั้งก็พูดแต่คำเดิมและน้ำเสียงแบบเดิมเป๊ะ ๆ คล้ายว่ากำลังพึมพำกับตัวเองคนเดียว เหมือนหุ่นยนต์ที่ตั้งโปรแกรมตอบโต้อัตโนมัติ ซักพักเขาก็จะจับได้เองว่าเราไม่ได้ตั้งใจฟัง (ไม่ฟังด้วยซ้ำ)
可能看起來有點沒有禮貌，但是如果真的受不了了，但是又不得不繼續忍受，可以做出傻傻的表情，然後說：“哦？是嗎？”用非常平靜的語氣，然後再慢慢加重自己的語 氣，就好像是在自言自語一樣，像是一個自動回覆的機器人一樣，一會他就會察覺到我們沒有認真聽（根本沒聽）。
ตัดบทแบบตอกหน้าเบา ๆ และชาญฉลาด
輕鬆 並且智慧地打斷
หากรู้สึกรำคาญพวกที่ชอบโอ้อวดตัวเอง ก็คงอดที่จะแสดงออกว่าหมั่นไส้ไม่ได้ (คนอะไรอวยและหลงตัวเองได้ขนาดนี้) หากหมดความอดทนที่จะนิ่งเฉยต่อไป ลองหาวิธีโต้ตอบให้พวกเขารู้สึกเงิบเล่น ๆ ก็ดีเหมือนกัน เช่น “งั้นลองทำให้ดูหน่อยสิคะ ตอนนี้เลย” “เก่งขนาดนี้ ครั้งหน้าจะให้ทำนะคะ” “เก่งมากเลยค่ะ แต่ทำไมครั้งที่แล้วไม่ทำล่ะคะ ผลลัพธ์น่าจะออกมาดีอยู่นะคะ” หรือคำพูดฉลาด ๆ ซับซ้อนนิดหน่อย กว่าจะประมวลผลได้ เราก็เดินหนีไปไกลแล้ว
如果覺得很討厭那些吹噓自己的人，可能會忍不住表達對他們的厭惡之情（什麼人會這麼自戀），如果已經喪失耐性了，就要想辦法反駁他，比如說： “那就試着做一下啊！就現在！”、“這麼厲害，下次你來做哦！”、“好厲害，那爲什麼上次不做呢？如果做結果應該不錯啊！”或者說一些更加聰明並且難懂的話，當反應過來我們早就跑了。
อยู่ให้ห่างไว้คือดีที่สุด
遠 離是最好的
วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือพวกมนุษย์ที่เป็นพิษเป็นภัยต่อสังคม คือ พยายามอยู่ให้ห่างเท่านั้น (ถ้าทำได้) ในบางกรณีอาจจะไม่ง่าย แต่ก็ยังดีกว่าทนฟังคนพวกนี้พ่นพิษอวยตัวเองอยู่ตลอดเวลา เลือกที่จะไม่สุงสิงอย่างสนิทสนม ปฏิสัมพันธ์กันให้น้อยลง เลิกนิสัยปากหนักตัดบทไม่เป็น ไม่เช่นนั้นตัวเราเองนี่แหละที่จะเสียสุขภาพจิตเปล่า ๆ จำไว้ว่าเราไม่จำเป็นต้องเสียพลังงานกับการคุยกับคนประเภทนี้เกินความจำเป็น
應對這些對社會有毒的人最好的方法就是努力遠離他們（能做到的話），有的時候可能不容易，但是這總比聽這些人一直放毒強，要疏遠他們，和他們的交集變少，改變不會打斷人的個性，不然的話自己的心理健康會白白受損，要記住，我們沒必要浪費精力和這些人進行不必要的社交。
你都是怎麼應對身邊這些有毒的人的呢？
聲明：本文由滬江泰語編譯整理，素材來自sanook，未經允許不得轉載。如有不妥，敬請指正。
