學生戴眼鏡已是標配？是時候保護好眼睛了！
近日，俄羅斯聯邦消費者權益及公民平安保護監督局援引衛生研究數據稱，30-50%的學生在中學畢業之前變成近視，從此不得不戴上眼鏡。俗話說，眼睛是心靈的窗戶。保護好自己的眼睛非常重要！
Роспотребнадзор: более трети школьников приобретают близорукость к концу обучения
俄羅斯聯邦消費者權益及公民平安保護監督局：超過三分之一的學生在學業結束前變成近視
Близорукость приобретают от 30% до 50% учащихся ко времени окончания школы, и в дальнейшем они вынуждены носить очки в течение всей жизни. Об этом в пятницу сообщает Роспотребнадзор со ссылкой на данные гигиенических исследований.
俄羅斯聯邦消費者權益及公民平安保護監督局週五援引衛生研究數據稱，30-50%的學生在中學畢業之前變成近視，從此不得不戴上眼鏡。
"В эпоху цифровых технологий, связанных с обучением, работой и досугом, существенно повышается нагрузка на орган зрения как в школе, так и вне ее пределов. Высокая нагрузка субъективно проявляется жалобами на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, а также боли в шее, плечевом поясе, головную боль", - говорится в сообщении. Появление этих симптомов у детей должно насторожить родителей и быть основанием для обращения за медицинской консультацией, акцентировали внимание в ведомстве.
消息稱：“在這個學習、工作和休閒與數字技術緊密相關的時代，視覺器官所承受的負荷在學校內外均顯著增加。這種高負荷主觀表現爲對眼睛發紅、乾澀，遠看時視線模糊不清，頸部、肩胛帶疼痛，以及頭痛等的抱怨。”俄羅斯聯邦消費者權益及公民平安保護監督局強調：當孩子出現此類症狀時，父母應有所警覺，做好尋求醫療建議的準備。
В качестве мер профилактики в Роспотребнадзоре порекомендовали ограничивать время работы ребенка за компьютером и с гаджетами. Полезно будет также ежедневно выполнять специальную гимнастику для глаз.
就預防措施來說，俄羅斯聯邦消費者權益及公民平安保護監督局建議，應限制孩子操作電腦和智能產品的時間，每天做專門的眼保健操也是有益的。
Рабочее место ученика, за которым он сидит, должно быть удобным, напомнили в Роспотребнадзоре. Для этого желательно, чтобы источник света находился с левой стороны, расстояние от монитора до глаз школьника должно быть не менее 70 см, а от рабочей поверхности до глаз - не менее 25 см.
俄羅斯聯邦消費者權益及公民平安保護監督局提醒，學生坐着學習的環境應是舒適的。最好的是，光源位於左側，顯示屏和學生眼睛之間的距離至少爲70公分，作業面和眼睛之間的距離至少爲25公分。
"Дозированная нагрузка на орган зрения является важным фактором профилактики. При организации досуга ребенка, учитывая проблему гиподинамии (ослабление мышечной деятельности организма в результате малоподвижного образа жизни), рекомендуется предусмотреть в режиме дня ребенка прогулки не менее двух часов, причем в светлое время суток", - посоветовали в ведомстве. По данным исследований, распространенность нарушений зрения среди детей с таким режимом существенно ниже по сравнению с детьми, которые не гуляют на свежем воздухе каждый день, подчеркнули в Роспотребнадзоре.
俄羅斯聯邦消費者權益及公民平安保護監督局建議稱：“分散視覺器官所承受的負荷是預防近視的重要因素。在安排孩子休閒時，需要考慮肌力減退的問題（因多坐少動的生活方式導致身體肌肉活動減弱），推薦父母規定孩子每天至少花兩個小時起來走動，而且是在白天的時候。”該部門強調，研究表明，與每天不在室外走動的孩子相比，擁有這種生活方式的孩子的視力損害率明顯較低。
