健康部揭開長壽三大原則
В Минздраве раскрыли три принципа долголетия
健康部揭開長壽三大原則
Правильное питание, физическая и социальная активность являются основными принципами долголетия, заявила главный гериатр министерства здравоохранения Ольга Ткачева в интервью телеканалу RT.
健康部的主要老年病學家奧莉加·特卡切娃在接受俄羅斯RT電視臺採訪時表示，合理的飲食，身體鍛鍊和社交活動是長壽的主要原則。
Регулярные физические нагрузки способствуют сохранению мышечной силы и массы, тем самым продлевая молодость.
定期的體育鍛煉有助於保持肌肉力量和質量，從而延長青春。
В Минздраве также призвали не забывать и о сбалансированном рационе, включающим в себя достаточное количество овощей и фруктов.
衛生部還呼籲不要忘記均衡飲食，包括足夠數量的蔬菜和水果。
Третий важный принцип — социальная активность. Чем больше человек востребован, тем дольше он живет, подчеркнула гериатр.
第三個重要原則是社會活動。老年學家強調，一個人越被需要，他的生命就越長。
