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![研究：不愛運動的人更容易失眠]()
日前，中國睡眠研究會發布了《2021年運動與睡眠白皮書》。資料顯示，當下中國有超3億人存在睡眠障礙，而運動人群失眠困擾比例僅為10%。運動人群中以廣東運動人數最多，並且睡眠充足比例位列各省份第一。Whileoneinfivepeople......
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![十二星座失眠原因趣解]()
Ariesconsiderssleeptooeasyandmakesadarewiththemselvestostayupallnight.白羊座：把睡覺看做是件再容易不過的事，想嚐嚐通宵不睡的滋味。Taurusforgottopickuptheirsilksheetsatthedrycleaner.金牛座：忘了把絲制床單拿......
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![醫學常識雙語閱讀：失眠]()
下面本站小編為大家帶來醫學常識雙語閱讀：失眠，歡迎大家學習!Insomniaismorethanjustbeingunabletofallasleep.Itisasubjectiveconditionofinsufficientornonrestorativesleepdespiteanadequateopportunitytosleep.TheI......
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![經常失眠怎麼辦？德國專家竟然建議分房睡...]()
導語：現代社會，失眠成為了越來越多人的困擾。什麼情況在心理學上屬於失眠？是什麼導致了失眠？失眠後有什麼解決方法？睡眠不足對我們又有哪些負面影響？德國南德意志報旗下的jetzt專訪了一位精神病學和心理治療專家，來看看他怎......
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![星座英語:十二星座失眠原因趣解(雙語對照)]()
Ariesconsiderssleeptooeasyandmakesadarewiththemselvestostayupallnight.白羊座：把睡覺看做是件再容易不過的事，想嚐嚐通宵不睡的滋味。Taurusforgottopickuptheirsilksheetsatthedrycleaner.金牛座：忘了把絲制床單拿......
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![研究表明 伴侶在身旁能夠有效抵禦失眠]()
Accordingtoanewstudy,whenyoudon'tfeelvaluedinarelationship,yoursleepsuffers.一項最新研究表明，當你感到夫妻關係中沒有被重視時，你的睡眠會出現問題。Beingvaluedbyyourpartnerismoreimportanttoyourhealththa......
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![輕鬆實用美語 第45課:Insomnia 健康話題 失眠 (1)]()
1、I'vegotabonetopickwithyou：有件事要跟你談談（不是好事）totalktosomeoneaboutsomethingbed2、Athorninone'sside：眼中釘，肉中刺somethingtobeannoyed3、Shuteye：sleep4、Overmydeadbody：除非我死了somethingwilln......
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![經常失眠？你可能有這8個壞習慣]()
01.Goingtobedtooearly1.上床太早Stickingwithaconsistentsleeproutine—aregularbedtime,andaregularwaketime—strengthensyourbody’scircadianrhythmsandthebiologicalcues(likemelatoninrelease)thathelpyoufall......
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![研究發現失眠者大腦可塑性更高大綱]()
Unabletosleepatnight?Ithasnowbeenmedicallyshownthatinsomniamaybecausedbyanoveractivebrain,accordingtoanewsleepstudyconductedbyDr.RachelSalas,assistantprofessorofneurologyatJohnsHopkinsUniversitySchool......
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![法國人盤點：怎麼吃才能對頭痛，疲乏，失眠say goodbye！]()
Situasmalàlatête,quetuesfatiguéetquetusouffresd’insomnie,commenceàconsommercesaliments如果你感到頭痛、乏力，且受失眠的困擾，那麼開始吃這些東西吧Lamajoritéd’entrenouspensequecessymptômessontlerésu......
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![加重毛毯有助於緩解焦慮和失眠?大綱]()
DoWeightedBlanketsHelpWithAnxietyandInsomnia?加重毛毯有助於緩解焦慮和失眠?ANXIETYANDinsomniaoftenspendthenighttogether,causingmanyofustotossandturnwhileourmindsgetsstuckonsomeworryoranother.We'vea......
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![《中國人睡眠白皮書》釋出 失眠人群加速年輕化]()
Nearly24percentofChinesepeoplesufferfrominsomnia,andthenumberofyoungpeopleaffectedisrising,accordingtoareportreleasedlastWednesday.根據上週三公佈的一份報告顯示，有將近24%的中國人患有失眠症，並且受影響的青......
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![日語如何表達“熬夜”“失眠”的意思]()
聽說失眠和熬夜是現當代很多人都會經歷的事情，大家是不是心情不好或者壓力大的時候就會如此呢?趕緊調整好心態吧!日語口語中如何表達這兩個詞語的意思呢?如果你也不太瞭解的話，今天就跟著我們一起往下看看吧，說不定對你......
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![2017適合失眠和安靜時聽的歌曲]()
音樂是醫生，幫我們調解心情，使我們永遠快樂;音樂是奇藥，幫我們排解煩惱，總是使我們心曠神怡，下面是本站小編整理的2017適合失眠聽的歌的內容，希望能夠幫到您。2017適合失眠聽的歌大全1.一個深愛的女孩(純音樂)--憂傷還是快......
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![半夜失眠? 專家建議起來讀本書就好了!]()
Ifyoufindyourselfwakingupwithastartat3amandstrugglingtonodbackoff,therecouldbeaverysimplesolution.如果你半夜3點醒來、而又難以再次入睡的話，那麼這裡有一個很簡單的解決辦法。Whilemostpeoplesnifflavenderand......
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![失眠聽什麼歌容易入睡]()
音樂多麼美妙的符號，很單純的聲音，但聽後讓人舒服，音樂五彩繽紛花花綠綠，呈現自然微妙的旋律，宛如孩子的古靈精怪，下面是本站小編整理的治療失眠的音樂的內容，希望能夠幫到您。治療失眠的音樂大全1.越夜越有機2.灰色空間《鬥......
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![《中國人睡眠白皮書》釋出 失眠人群加速年輕化大綱]()
Nearly24percentofChinesepeoplesufferfrominsomnia,andthenumberofyoungpeopleaffectedisrising,accordingtoareportreleasedlastWednesday.根據上週三公佈的一份報告顯示，有將近24%的中國人患有失眠症，並且受影響的青......
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![受失眠和炎症的困擾 試試打太極拳吧]()
Poorsleepisassociatedwithincreasedinflammation,whichmaycontributetoheartdiseaseandavarietyofotherailments.Anewstudyhasshownthatcognitivebehavioraltherapyandtaichi,theChineseexercisetechnique,mayreduce......
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![失眠困擾過半英國人 或導致戀情不順]()
Morethanhalfofusareunabletogetagoodnight’srest,sayresearchersfollowingamajorstudy.Theywarnthatthelackofsleepishavingaseriousknock-oneffectonourhealth.SleepexpertProfessorColinEspie,oftheUniversityofG......
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![經常失眠?你可能有這8個壞習慣範例]()
1.Goingtobedtooearly1.上床太早Stickingwithaconsistentsleeproutine—aregularbedtime,andaregularwaketime—strengthensyourbody’scircadianrhythmsandthebiologicalcues(likemelatoninrelease)thathelpyoufalla......
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![輕鬆實用美語 第46課:Insomnia 健康話題 失眠 (2)]()
1、Bagsunderone'seyes：眼袋darkcolorunderone'seyesduetolackofsleep2、Pandaeyes：熊貓眼ditto3、Sleepin：睡懶覺Isleeplikealog4、Cutsomethingout：停止做某事stopsomething5、Drowsy：昏昏欲睡halfasleep6、Nigh......
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![全球最提神咖啡“死亡之願”：一杯可致數晚失眠！]()
Anonlinecoffeefirmhaveinventedwhattheyclaimistheworld'sstrongestcoffee-whichcontains200percentmorecaffeineandcomeswithitsownhealthwarning.一家網上咖啡店發明了一種自稱為全球最提神的咖啡。這種咖啡裡的......
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![老失眠人了？別怕！這些食物拯救你的睡眠！]()
相信咱們俄語人都是老失眠人了，（懂得都懂）。。。但是老失眠也不行啊，誰來拯救我們的黑眼圈？跟小編一起看看這篇文章，看看咱們如何食補拯救睡眠。Замучилабессонница?Оченьчастопроблем......
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![睡前絕不能碰的12種失眠食物（雙語）]()
摘要：在深夜，你非常非常的累，躺在床上，閉上眼睛，想要進入睡眠。你翻來覆去，換了所有你喜歡的睡姿然後數綿羊...然而一個多小時過去了，你發現自己還是異常清醒。你怎麼了?你需要在晚上避免以下12種糟糕的食物。這些食物會使你......
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![英語每日一說：我受失眠所苦，睡不著。]()
Isufferfrominsomniaandcan'tfallasleep.我受失眠所苦，睡不著。發音要點：insomnian.失眠症，失眠【短語】chronicinsomnia慢性失眠transientinsomnia暫時性失眠朗讀：Ken老師，美籍外教，熟悉中美文化，有多年的口語教學經驗。這......
