立體語音 第181期: 寫感恩日記

Keep a gratitude journal.
For five minutes each morning,
write 3 things you are grateful for today.
Practicing gratitude about
what we have going for us can restructure
our brain to focus on positive things.
保持一顆感恩的心。
每天早上花五分鐘寫下
你今天所要做的3件感激之事的。
對我們所要做的事情
心存感恩可以重塑我們的大腦，
讓大腦專注於積極的事情。

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