一天不刷微信會發生什麼？一年呢？
你有沒有想過，如果你突然停止用微信會發生什麼？
停止一天會發生什麼？停止一年又會發生什麼？
雖然我們還不知道具體會發生什麼，但我們都不難看出，微信這種社交軟件已經在很大程度上改變了我們的生活方式。
好消息是，有專業的研究人員研究了這個事情，雖然他們研究的對象並不是微信，而是facebook，但它們的性質是一樣的，都是社交網絡(social network)
他們發現，戒掉 facebook 能影響皮質醇的產生量，這種激素與我們的壓力(stress)密切相關。
只不過，他們研究發現的結果並不是那麼單純(clear-cut)
他們發現，在戒掉 facebook 的這段期間，雖然受試者的壓力水平下降了，但他們的整體幸福水平(wellbeing)也下降了。
而且，在爲期5天的實驗結束了之後，當他們用回 facebook 的時候，都感到如釋重負。
所以，從短期來看，適當離開社交媒體確實能減輕你的壓力，但是長期離開社交媒體就會降低你的生活質量了。
Researchers from the Australian Catholic University and the University of Queensland in Australia say the mixed results could indicate that temporary rather than complete breaks from Facebook are best for our overall health.
澳大利亞天主教大學和澳大利亞昆士蘭大學的研究者說，這種綜合結果表明：暫時而不是永久戒掉Facebook 對我們的健康是很有好處的。
而且，值得提出的是，他們測量壓力水平的方法是測量唾液(saliva)，根據唾液量來評定你的壓力水平；而實驗過程中受試者自己並沒有感到壓力明顯減輕，他們明顯感到的是不使用社交網絡帶來的不自在。
So~
結論也很明顯，微信、facebook 這些社交網絡的確讓我們的生活更復雜了，也改變了我們的生活方式，但它們已經成了我們生活中不可或缺的一部分。
爲了消除那新增的一點壓力，而去戒除這麼重要的工具，的確不划算。
不過嘛，偶爾把微信放幾天不回覆也不錯，至少短期內能放鬆放鬆。
OK，來講講今天的詞 overall
不難看出，它是 over + all，顧名思義，表示“整體的”、“囊括一切的”。
那麼，我們來造個句子吧~
The overall result is still good.
整體的結果還是很不錯的。
