俄羅斯人手把手教你，如何將肘部皮膚恢復嬰兒肌
立夏啦~夏天終終終於來啦！到了穿美美短袖吊帶的時候了~可是俄語寶寶你們發現了肘部皮膚老是很乾燥嗎？這可配不上仙女們啊。這不，俄羅斯人又來手把手教大家如何變得美美的，操作起來！
Почему кожа на локтях становится сухой
爲什麼肘部皮膚會變乾燥
Кожа на локтях отличается от той, которая находится на других участках тела. Всё дело в том, что на ней почти нет сальных желёз, секрет которых помогает защищать ее от потери влаги. Без него кожа может шелушиться и даже трескаться. Также кожа на локтях находится в постоянном движении, поэтому со временем она растягивается и грубеет. Поэтому за этой зоной нужен особый уход.
肘部的皮膚與身體其他部位的皮膚不同。原因是，它上面幾乎沒有皮脂腺，其有助於保護皮膚以免水分流失。 沒有它，皮膚會蛻皮甚至開裂。此外，肘部的皮膚處於不斷的活動狀態，因此隨着時間的推移它會鬆弛並變得粗糙。因此，需要特別小心對待這個部位。
Как вернуть локтям их естественную мягкость
如何讓肘部恢復自然柔軟
1. Обратите внимание на то, как вы принимаете душ
1.注意你的洗澡方式
Сухие локти могут быть результатом слишком длительного нахождения в воде, особенно горячей и хлорированной. Для мытья выбирайте средства с PH от 4 до 6. Подойдут также средства, к примеру, с молочной кислотой в составе.
乾燥的肘部可能是因爲長時間處於水裏，特別是熱的氯化水。洗澡時，選擇PH爲4-6的沐浴液。例如，含有乳酸的沐浴液。
2. Выбирайте правильное увлажнение
2.選擇合適的保溼霜
После каждого приема душа или ванны стоит наносить крем на локти. Также не забывайте делать это каждый раз, когда они подвергаются воздействию воды или при резкой смене температуры. Очень хорошо, если в составе крема или лосьона будет оливковое, кокосовое, ши или какао масло.
每次淋浴或盆浴後，你都應該在肘部抹上保溼霜。此外，每次碰到水或溫度突然變化時，都不要忘記這樣做。如果保溼霜或乳液中含有橄欖油、椰子油、乳木果油或可可脂都是非常好的。
3. Взгляните на свою одежду
3.看一看你的衣服
Если кожа на ваших локтях стала сухой, вспомните, не носили ли вы новую одежду. Если у вас чувствительная кожа, некоторая ткань может вызывать раздражение и привести к сухости.
如果肘部皮膚變幹，請看看你是否穿了新衣服。如果你是敏感性肌膚，一些布料可能會引起皮膚刺激，從而導致乾燥。
4. Защищайте кожу от негативных факторов окружающей среды
4.保護你的皮膚免受負面環境影響
Одевайтесь по погоде и наносите солнцезащитный крем, когда выходите на улицу в жаркое время года.
根據天氣穿着，在炎熱的季節外出時塗抹防曬霜。
5. Делайте мягкий пилинг или лёгкий массаж щёткой
5.用小刷子給肘部做柔軟的去角質或輕柔的按摩
Проводите пилинг или массаж сухой щеткой раз в неделю, если у вас нет кожных заболеваний.
如果你沒有皮膚病，請每週一次用幹刷子去角質或按摩。
6. Правильно питайтесь
6.合理飲食
Обязательно включите в рацион продукты с содержанием витаминов А и Е, биотина, цинка. Кожа скажет вам «спасибо»!
一定要在飲食中加入含有維生素A、E、H，鋅的食物。你的皮膚一定會感謝你的！
