西班牙人總結了五種可以增加“性趣”的食物：猜猜看都有哪些？

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Por sus propiedades nutricionales, por sus peculiares características y por el efecto que produce en nuestro organismo cuando los consumimos, te contamos cuáles son los alimentos con los que puedes sentirte más sexy.

從營養特性，特徵以及食用效果出發，我們將告訴您哪種食物會讓您變得更性感。

A veces no sabemos por qué pero es cierto que con algunos alimentos nos sentimos especialmente sexys. Esto se explica por sus características nutricionales, que contribuyen a levantar el ánimo y la libido y, en algunos casos aumentan el nivel de la oxitocina en el cerebro, algo que también se suele asociar al aumento de deseo sexual. No se pueden calificar exactamente como afrodisiacos, pero lo cierto es que estos cinco alimentos producen una sensación agradable en el organismo. Eso sí, no se trata de abusar de ellos, sino de consumirlos en el momento adecuado y en la cantidad adecuada.

有時我們並不知道原因，但確實有一些食物會讓我們變得格外性感。這可以從他們的營養特性解釋，該特性可以幫助我們提高情緒和力比多（性慾），並且在某些情況之下，也可以提升大腦中後葉催產素的水平，這種物質通常和性慾的提升相聯繫。它們不能簡單地被定義爲壯陽藥，但是確實，這五種食物可以在機體內產生一種愉悅的感覺。正因如此，不能隨意濫用這些食物，而是應該在合適的時間適當地食用。

La vainilla se deriva de una planta de la familia de las orquídeas, y es uno de los mejores afrodisíacos que se conocen. Tiene la capacidad de mejorar la libido y el estado de ánimo.

香草提取自一種蘭花科類植物，這是一種著名的，效果良好的刺激性慾的產品。它有提升性慾和精神狀態的作用。

El maca es un alimento de origen andino y bastante antiguo. Sus raíces se venden en forma de polvo y así es como se consume en Occidente. Es muy rica en aminoácidos que alimenta las glándulas de la adrenalina y nos llena de energía. Es reconocida como un afrodísiaco, o al menos como uno de los alimentos que mejora el deseo y la función sexual. Además equilibra las hormonas y te sumerge en un estado de felicidad casi perpetua.

印加蘿蔔是一種來自於安第斯山脈的食物，而且已經相當古老了。它的根莖部分通常以粉末的形式出售，這是西方常見的食用方式。印加蘿蔔是一種富含氨基酸的食物，可以刺激腎上腺素的分泌，爲我們提供能量。它也被認爲是一種春藥，或者至少屬於一種改善性慾和性表現的食物。除此之外，它還可以平衡荷爾蒙，使得你處於一種幾乎永恆的幸福狀態之中。

Están cargadas de grandes cantidades de zinc, vitamina E y selenio, tres componentes que beneficien la salud sexual y contribuyen a mejorar la salud del sistema reproductivo. Las almendras también son ricas en magnesio que ayuda al sistema nervioso a no perder el control y equilibra el sistema hormonal.

杏仁中富含大量的鋅元素，維E以及硒元素，這三種成分有利於性健康和改善生殖系統的健康。杏仁同樣富含鎂元素，其有助於幫助控制神經系統並且平衡荷爾蒙。

Es un alga considerada un superalimento por sus propiedades nutricionales. Tiene un alto contenido en vitamina B12. Solo una cucharada de espirulina supone el 70% de la dosis diaria recomendada de esa vitamina , además aporta 4 gramos de proteína. La piel será la primera en notar el consumo de espirulina porque esta alga desintoxica al cuerpo de adentro hacia fuera. Te crecerán más rápido las uñas y el pelo, y tendrás un aspecto más saludable.

它是一種因其營養特性而被視爲超級食品的藻類。它富含維生素B12。
僅僅一湯匙螺旋藻就相當於該維生素每日推薦劑量的70％，另外還提供4克蛋白質。我們的皮膚是第一個對食用螺旋藻產生反應的器官，因爲這種藻類可以從內到外幫助身體排毒。您的指甲和頭髮的生長會更快，並且會看起來更健康。

El chocolate es sinónimo de amor y romance y hasta de buen sexo . El cacao y el chocolate en su versión más pura contienen componenetes que levantan el ánimo y la libido, así como el metabolismo. Por otra parte, el chocolate incrementa el nivel de la hormona oxitocina en el cerebro, también asociado con el sexo y los vínculos amorosos. Aumenta los niveles de dopamina y la producción de serotonina, por eso un trozo de chocolate negro parece ser la solución de todos los problemas, simplemente porque por arte de magia (y de la química) te hace sentir mejor .

巧克力是愛情和浪漫甚至美好性愛的代名詞。純可可和巧克力中所含的成分可以改善情緒，提升性慾和新陳代謝。另一方面，巧克力會增加大腦中催產素激素的水平，這也與性愛和親密關係有關。它增加了多巴胺水平和5-羥色胺的產生，這就是爲什麼一塊黑巧克力似乎可以解決所有問題的原因——僅僅是因爲通過這種魔力（化學反應），您就會感覺更好。

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