看明星推特學英文 第5期:睡眠的重要性
推特明星：Alyssa Milano 艾莉莎·米蘭諾
推特原聲：
How Sleep Keeps You Healthy, Helps You Heal : Discovery News.推特翻譯：
探索新聞：睡眠是如何幫你維持健康、幫助恢復。推特講解：
1) 此爲特指一篇探索新聞的報導，述說適當睡眠的重要性。根據美國睡眠障礙研究專家指出，7~9小時的睡眠時間可以讓身體的免疫力提高。實驗中，接受B型肝炎預防接種，在接受接踵後一週的時間睡眠時間6小時以下的人，其疫苗的效用就會降低。這是因爲在深睡的時候，體內的細胞、和肌肉會再生，會產生防禦病毒、癌細胞的T細胞。人在生病或是得流感時，腦中會釋放出讓人想睡覺的TNFα因子，這是促進回覆的身體自然反應。所以在身體不適想睡覺時，好好睡上一覺纔是最重要的。2) “heal”有“治癒”的意思。
3)“Discovery News”指的是美國“探索頻道”所營運的網站“探索新聞”。
